Wii Fit Plusダイエット記録15週目の結果です。

前週は浮き沈みが激しかったですが、今回はどうだったでしょうか?

前週の最終日78.6kgからの体重の増減と運動貯金は以下の通りです。

99日目 78.4kg -0.2kg 92分
100日目 78.2kg -0.2kg 50分
101日目 77.8kg -0.4kg 30分
102日目 78.0kg +0.2kg 75分
103日目 78.0kg ±0.0kg 31分
104日目 78.0kg ±0.0kg 45分
105日目 77.5kg -0.5kg 70分

前半順調に体重を落とし、101日目に77kg台に突入。期限より一週間早く目標を達成しました(^^)。
しかし土曜の酒盛りの後の測定(102日目)で0.2kg増やして、その後は横ばいで停滞期に入ってしまったかと思われましたが、今日0.5kg下げました。
ただ停滞期に入ってもおかしくない頃合いなので焦らずトレーニングを続けたいと思います。
次の目標は7月19日までに74.8kgです。この目標を達成すれば遂に「標準です」と言ってもらえるようになります。
Wii Fit Plusを開始してから100日で10kg以上落としているのでこの先は厳しいかもしれませんが、もうひと頑張りです。
逆にこの目標を達成できたら食事制限とか少し緩めて体重を落とすのではなく維持する方向に持って行きたいと思います。

体重増加を抑える秘訣は不発でした。やっぱり摂取したカロリー分消費しないとダメということですね。

トレーニングの方は特に変わらず。セットメニューに追加したプッシュ&ヒップリフトを早くも外したくらいです。ちょっと膝に負担がかかるので外してしまいました。
セットメニュー以外はリズムボクシングと燃焼フープダンスばかりなので、ちょっと食傷気味です。気晴らしにスケボーを復活させてみるかな。

では、また来週。

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