Wii Fit Plusダイエット記録12週目です。
5月29日(80日目)が目標(81.0kg)の期限だったのですがどうなったでしょうか？
増減は以下の通りです。
78日目 81.0kg －0.4kg 67分
79日目 81.0kg ±0.0kg 57分
80日目 81.0kg ±0.0kg 80分
81日目 81.0kg ±0.0kg 78分
82日目 80.6kg －0.4kg 50分
83日目 80.6kg ±0.0kg 103分
84日目 80.6kg ±0.0kg 51分
目標は前倒しで78日目に達成できました(^^)。
その後は停滞気味に見えますが、土曜の酒盛りの後の測定(81日目)が±0.0kgだったのは大きいです。これは実質マイナスとも言えるでしょう。
ただやはり停滞傾向なのは間違いないでしょう。次の目標は78kgで期限は6月26日なのですが、今のペースではやや苦しいか？
停滞の後は順調に落ちることもあるので最後まで諦めずにいきましょう。
トレーニングでの大きな変化はスケボーから引退したことです。昨年の夏頃から慢性的に膝痛があったのですが、一日にスケボー7回という無理がたたったのかちょっと悪化してきまして、膝に負担のかかるトレーニングは外しました。今はセットメニュー、燃焼フープダンス10分、リズムボクシング超上級、燃焼フープダンス10分が基本で、ながら踏み台をプラスしたり軽めのトレーニングをいくつか追加したりでやってます。
少し気になるのが、スケボーを止めてから体重が停滞気味だということです。膝痛がマシになったら復活させよてみようかな。
では、また来週。
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Wii fit plus買って良かった 勝手に運動ができる。 念願の 予想以上でした