Wii Fit Plusダイエット記録31週目の結果です。
前週は運動会以降ダラダラと増やしてしまいましたが、今週はどうなったでしょう。
前週の最終日70.4kgからの体重の増減と運動貯金は以下の通りです。
211日目 71.8kg ＋1.4kg 0分
212日目 71.2kg －0.6kg 0分
213日目 70.9kg －0.3kg 0分
214日目 71.8kg ＋0.9kg 30分
215日目 70.6kg －1.2kg 0分
216日目 70.9kg ＋0.3kg 30分
217日目 70.6kg －0.3kg 30分
ケーキの食べすぎで懸念していた、誕生日の翌日は、何と＋1.4kg。こりゃ幸せ太りですな(爆)。目標圏を大きく逸脱したので、久し振りに言い訳させられました。
さらに、週末の慰安旅行でがっつり食べて飲んできたので＋0.9kg。またも言い訳されました。
祝日の日曜日はとくに何もせず、むしろお土産とか甘いものは結構食べたのですが－1.2kg。何もしない方が痩せるのか？
終わってみれば前週の最終と比べて＋0.2kgなので、現状維持という観点では悪くないのかな？
元々理想体重まで減らそうとは考えてないので、70kg～72kgくらいなら良いと思うのですが、リバウンドだけが怖いですね。
今回のがそのキッカケにならなければ良いのですが。
トレーニングは水曜からの体調不良を引きずってしまい、旅行前なので自粛。旅行後もボチボチ。
これからまた頑張っていきましょう。
先週も書きましたが、リバウンドを阻止する為にも、ちょっと気合いを入れ直しますよ。
では、また来週。
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