Wii Fit Plusダイエット記録28週目の結果です。
前週は増減を繰り返しなんとか現状維持でしたが、今週はどうなったでしょう。
前週の最終日71.1kgからの体重の増減と運動貯金は以下の通りです。
190日目 72.1kg ＋1.0kg 30分
191日目 71.9kg －0.2kg 60分
192日目 70.3kg －1.6kg 31分
193日目 70.1kg －0.2kg 30分
194日目 70.7kg ＋0.6kg 30分
195日目 70.8kg ＋0.1kg 30分
196日目 70.8kg ±0.0kg 30分
木曜の＋1.0kgは開き直って晩ご飯やおやつを沢山食べた結果です。
しかし、それを上回る土曜日の－1.6kgのインパクト、強烈です。
こんだけ一気に落ちたら、日曜は酒盛りの次の日だし増えるだろうと思いきや微減。
どうも休日はかなり効率よく体重が落ちるようですね(汗)。平日と何が違うんだろう。お弁当かな？
こんなに一気に落ちると当然目標圏外になってしまいます。火曜日に目標の再設定を促されたので70.8kgを一ケ月現状維持に変更しました。
最近は土日でガクンと落ちて、心配になって月火で食べて増やして、水曜以降徐々に落としていく、というのがパターンですね。
この週の木曜日は特別ですｗ あの日はいくら何でも食べ過ぎ。
トレーニングは久しぶりに休み無し。再就職してからは間違いなく初めて。でも、ながら踏み台比率が増えてますけどね。7日中5日がながら踏み台です。
では、また来週。
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