Wii Fit Plusダイエット記録24週目の結果です。
前週は急激に減ったり増えたりの出入りの激しい週でした。ちょっと落ち過ぎが気になるところでしたが、今週はどうなったでしょう。
前週の最終日72.5kgからの体重の増減と運動貯金は以下の通りです。
162日目 72.7kg ＋0.2kg 30分
163日目 72.7kg ±0.0kg 11分
164日目 72.7kg ±0.0kg 0分
165日目 72.1kg －0.6kg 30分
166日目 72.4kg ＋0.3kg 0分
167日目 72.6kg ＋0.2kg 30分
168日目 72.3kg －0.3kg 32分
全体的に体重増の傾向でしたが最終的には何とか前週の終わりよりは減ったので良しとしましょう。今日は結構食べたので良くて±0.0kgだと思っていたので嬉しい誤算。
またも酒盛りの翌日に－0.6kgと今週一番の下げを見せましたが、この日は夏祭りの後片付けとかで肉体労働したのでそのせいでしょう。トレーニングもしましたしね。
心配していた極端な体重減はなりを潜めたので嬉しいような悲しいような。目標が72kgで維持なのでまあまあ良い感じでしょう。
トレーニングは二回休みですが、いつものメニューではなく踏み台昇降だけの日もあったので、やっぱりサボり気味です。
では、また来週。
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