Wii Fit Plusダイエット記録21週目の結果です。
前週は飲み会や再就職の影響か、この記録をつけだして以来、始めて前週の体重を上回る結果になってしまいました。トレーニングもおろそかになってしまいましたが、今週はどうなったでしょう。
前週の最終日75.1kgからの体重の増減と運動貯金は以下の通りです。
141日目 75.0kg －0.1kg 32分
142日目 74.8kg －0.2kg 33分
143日目 74.2kg －0.6kg 33分
144日目 74.0kg －0.2kg 32分
145日目 74.9kg ＋0.9kg 0分
146日目 74.3kg －0.6kg 34分
147日目 74.0kg －0.3kg 41分
トレーニングは木曜から復活できました。土曜日曜で下げているのはちょっと事情があるのであんまり参考にならないかも。特に酒盛りの後の日曜に下げているのが自分でも意外な結果。
145日目の月曜日は新しい会社の歓迎会でいっぱい食べて、いっぱい飲みました。トレーニングもしてないので、＋0.9kgは止む無しです。
むしろ火曜水曜できっちり戻せたのが個人的には大収穫。
今週は1週間で1.1kg落ちましたけど、これは先週の土日が少し特殊だったせいだと思うので、来週はこうはいかないでしょう。
でも、お弁当を適量食べて、一日30分を目処にトレーニングできれば、急激にリバウンドすることは無さそうです。
トレーニングの方はアスレチックMiiがすっかり定番メニューに加わりました。日曜日にスケボーを久し振りにやりました。やっぱりブランクのせいかかなりキツかったです。屈伸がうまくできなくてジャンプできないんですよね。今は膝の調子も良いですが、また膝が痛くなったら嫌なのでスケボーはまたしばらく封印です。
では、また来週。
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こんにちわ＾＾
wiiでダイエットですか、面白い試みですね！
スケボーもやるんですね！私も昔やってました。
ただ滑るだけでしたが、弟は飛んだり跳ねたりしてましたけど。
歳をとると兄弟でスケボーやるのも楽しいものですね！この間も
二人で汗だくになって滑りました。
昔は弟と遊んでると恥ずかしい気がしてましたけど…。
ダイエットの方ですが、私はピーナッツダイエットというのをやってます。
食事の中に少量のピーナッツを加えるというダイエット方法です。
穀に入っているピーナッツが一番効果的ですよ＾＾
コメントありがとうございます。
スケボーはWii Fitの中の話ですよ(^^;
そちらのサイトを拝見し、ダイエットはともかくピーナッツの栄養価に興味が引かれました。
でも私の場合、ピーナッツを食べるのは大体お酒を飲むときなので効果薄そうですね。