Wii Fit Plusダイエット記録16週目の結果です。

前週は目標を達成したものの停滞期への突入が懸念されましたが、今回はどうだったでしょうか?

前週の最終日77.5kgからの体重の増減と運動貯金は以下の通りです。

106日目 77.7kg +0.2kg 31分
107日目 78.0kg +0.3kg 41分
108日目 77.6kg -0.4kg 41分
109日目 77.5kg -0.1kg 92分
110日目 76.9kg -0.6kg 41分
111日目 77.0kg +0.1kg 60分
112日目 76.9kg -0.1kg 41分

結果を見ると-0.6kgですが、その内容は停滞期どころか出入りの激しい週となり、ギリギリ76kg台に突入しました。
前半二日連続で増やしてしまったのは痛かったです。もう落とせる部分が無くなってきたのか、ちょっと油断すると如実に結果に出ちゃいます。
しかし土曜の酒盛りの後の測定(109日目)でマイナスになったのは嬉しい誤算。多分初めてです。

トレーニングの方は前回スケボーを復活云々書きましたが、全然変わらず。運動貯金で41分の日が4回ありますが、これはセットメニュー、燃焼フープダンス×2、リズムボクシング超上級の基本パターンの日です。ながら踏み台をする日とかいっぱい歩いた日は燃焼フープダンスを1回にしてます。

ここでこの16週の軌跡を一年スパンで見てもらいましょう。

Wii Fit Plus

なかなか鋭角で落ちてるでしょ? SHINOには「病的な痩せ方」と言われましたw

ここまで落とせたならダイエット本が書けるかもしれませんね(爆)。でも確かに急激に痩せてるのでリバウンドは怖いですが。
それにここまで落とせたのは私が元々太りすぎだったからで、万人に伝えられる内容にはならないかもしれません。

とりあえず、標準になったら維持することを目標にしたいと思います。

では、また来週。

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