Wii Fit Plusダイエット記録14週目の結果です。
前週は停滞期を脱出して一気に1kg以上落としましたが、今回はこのまま勢いに乗って落とせたのでしょうか？
前週の最終日79.3kgからの体重の増減と運動貯金は以下の通りです。
92日目 79.2kg －0.1kg 76分
93日目 78.8kg －0.4kg 32分
94日目 79.0kg ＋0.2kg 0分
95日目 79.5kg ＋0.5kg 101分
96日目 79.2kg －0.3kg 44分
97日目 79.1kg －0.1kg 86分
98日目 78.6kg －0.5kg 43分
順調に体重を落とし、遂に78kg台に突入しましたが、その後増やしてしまいましたorz
土曜日は運動貯金が0分ですが、小学校の運動会で暑かったのでトレーニングをやる気が起こらず(汗)、前から完全休養日が欲しかったので、トレーニングはお休みにしてしまいました。
そして三週ぶりに、土曜の酒盛りの後の測定(95日目)で増やしてしまいました、しかも「言い訳」付きでorz
二週続けて±0だったときの状況とこの日の状況を比較すると、体重増加を抑える秘訣がちょっと見えてきた感じです。次の日曜日には実践してみます。
途中体重は増やしてしまいましたが、何とか挽回したので目標は前倒しで達成できそうですかね。
トレーニングの方は特に変わらず。セットメニューにプッシュ＆ヒップリフトを追加したくらいです。
フープダンスは前回「回数は諦める」とか書きましたが、やはり回数には拘ってしまいました(^^;
右は安定して1700回くらい回せるのですが、左は良くて1600回、だいたい1500回くらいが相場です。右と左で200回も差が出ています。
自分では同じように回してるつもりなんですけどねぇ。今日は右と左の間に休憩を入れたせいか、左が調子よく回せて久しぶりに自己ベストを更新できました。
では、また来週。
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Wii fit plus買って良かった 勝手に運動ができる。 念願の 予想以上でした