Wii Fit Plusダイエット記録13週目の結果です。

前週は目標を達成したものの停滞期に入ってしまいましたが今回はどうだったでしょうか?

前週の最終日80.6kgからの体重の増減と運動貯金は以下の通りです。

85日目 80.3kg -0.3kg 71分
86日目 79.6kg -0.7kg 41分
87日目 79.3kg -0.3kg 52分
88日目 79.3kg ±0.0kg 91分
89日目 79.7kg +0.4kg 41分
90日目 79.4kg -0.3kg 78分
91日目 79.3kg -0.1kg 52分

なんとか停滞期を脱出し、前週最終日から-1.3kgの79.3kgとなりました(^^)。
今回も、土曜の酒盛りの後の測定(88日目)が±0.0kgだったので喜んだのも束の間、次の日に増やしてしまいました。運動貯金は少なめですが、そんなに沢山食べたりした訳ではないんですけどね。酒盛りで摂取したカロリーが遅れて反映されたのかも。
前日比体重増を記録したのは二週間ぶりくらいなのでちょっと悲しいです。
次の停滞期の波にもよりますが、6月26日期限の目標78kgは達成できそうですね。

トレーニングの方は今回はほぼ固定の代わり映えの無いメニュート。セットメニューから三角のポーズを外したくらいですね。今のセットメニューがジャックナイフ2回とV字のポーズで6分、あとリズムボクシング超上級、燃焼フープダンス10分で丁度運動貯金30分になります。これにもう1回燃焼フープダンス10分を行うのが今の最低メニューです。
停滞期に陥ったのはスケボーから引退したせいではなかったようなので、スケボーは当分休みます。今回も停滞してたら復帰しようかと思ってたんですよ。
トレーニングではフープダンスの回数が伸びないのが悩みかな。フープダンスの10分を始めた頃に出した自己ベストが全然抜けない。もう回数は諦めて、よりカロリーを消費する回し方や、腹筋に負荷をかける回し方を模索中ですが、左がうまくいかないんですよね~。

では、また来週。

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