Wii Fit Plusダイエット記録26週目の結果です。
前週は全体的に維持傾向で良い感じでした。今週はどうなったでしょう。
前週の最終日71.3kgからの体重の増減と運動貯金は以下の通りです。
176日目 71.6kg ＋0.3kg 32分
177日目 71.6kg ±0.0kg 0分
178日目 70.6kg －1.0kg 11分
179日目 69.7kg －0.9kg 0分
180日目 70.3kg ＋0.6kg 30分
181日目 71.5kg ＋1.2kg 30分
182日目 70.9kg －0.6kg 30分
何とも出入りの激しい週になってしまいました。179日目には遂に70kg台を割って69.7kgまで落ちました。
しかし、2日で－1.9kgはやっぱり不気味です。特に179日目は酒盛りの次の日ですから尚不気味。
とか思ってたら、月火で1.8kg増やして、四日間トータルでは－0.1kg。
三歩進んで二歩下がる、みたいですね(爆)
確かに土日はあまり沢山の量は食べていません。でも個々の食品は菓子パンとか結構高カロリーでした。
逆に増やした月火はかなり食べました。月曜は－1.9kgが怖かったので（笑）意図的に大目に食べましたし、火曜も意図せずガッツリ食べる結果となってしまいました。
で、今日は普段通りに抑えて－0.6kg
察するに、私は相変わらず食べれば太る体質なのですが、食べないでいると痩せる体質も獲得したのではないでしょうか。基礎代謝が上がったとかなんとか。
そうでなければやっぱり悪い病気なのかも……
とりあえずあんまり極端に体重が落ちないようにしたいと思います。でも70.9kgだと今の72.0kg維持の目標から外れてるんですよね。
次はどんな目標にしようかな。
トレーニングはボチボチです。段々定番メニューをするのが億劫になってきました（汗）。
さてさて、26週目を経過したと言うことで、Wii Fit Plusを始めて半年が経過したことになります。この半年の記録を書いておきます。
・運動貯金の合計 134時間52分
・トレーニング回数ベスト5
１．ジャックナイフ 206回
２．燃焼フープダンス 160回
３．リズムボクシング 133回
４．ながら踏み台 90回
５．スケボー 79回
やり始めた当初はまさかこんなに痩せられるとは思ってもみませんでした。
毎日の運動もさることながら、幸か不幸か失業したことで食生活を見直せたのが一番の要因だと思ってます。
では、また来週。
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