Wii Fit Plusダイエット記録22週目の結果です。
前週は再就職二週目ということで、だんだんペースも掴めてきた感じで、割と良いペースで体重を落とせましたが、今週はどうなったでしょう。
前週の最終日74.0kgからの体重の増減と運動貯金は以下の通りです。
148日目 74.0kg ±0.0kg 33分
149日目 73.6kg －0.4kg 34分
150日目 73.2kg －0.4kg 33分
151日目 73.1kg －0.1kg 0分
152日目 73.6kg ＋0.5kg 0分
153日目 73.8kg ＋0.2kg 54分
154日目 73.4kg －0.4kg 30分
今週も出だしこそ±0.0kgでしたが、その後順調に落として150日目で目標達成。－1kgが目標だったので二週くらい前倒し。次回の目標は72.2kgで期限は9月6日です。この分ならまた前倒しで達成かも。
週が明けて月曜飲み、火曜納会と想定外のアルコール摂取のせいか連続増。148日目も珍しくお弁当を全部食べたりして±0.0kgだったので、やっぱり食べた分は体重に影響が出るんですね。
今回謎なのは酒盛り後の151日目。この日は体重増の想定だったのに、トレーニング0分で－0.1kg。一体何があったんでしょう？(^^;
トレーニングの方は定番になったはずのアスレチックMiiをやったりやらなかったり。ひょんなことからパワーアンクル、パワーリスト兼用のウェイトを入手したので、昨日今日とつけてやってみました。まず足首につけてながら踏み台。＋1kg(両足で計2kg)と侮っていましたが30分だとかなり来ます。次に手首に付け替えてリズムボクシング。リズムボクシングは同じ動きを3回繰り返すのですが、3回目にはジャストミートが減ってしまいます。あんまり負荷を与えても逆効果かもしれないので、様子を見ながら続けたいと思います。
では、また来週。
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