Wii Fit Plusダイエット記録18週目の結果です。
前週はなかなか体重の落ちない中、最終日に無理矢理帳尻を合わせた形となりましたが、今回はどうだったでしょうか？
前週の最終日76.2kgからの体重の増減と運動貯金は以下の通りです。
120日目 76.1kg －0.1kg 30分
121日目 75.9kg －0.2kg 41分
122日目 76.2kg ＋0.3kg 30分
123日目 76.6kg ＋0.4kg 65分
124日目 76.5kg －0.1kg 41分
125日目 75.9kg －0.6kg 58分
126日目 75.2kg －0.7kg 30分
前半少しずつですが下げて75kg台に突入したのも束の間、土日連続で増やしてしまい二日で＋0.7kg orz
月曜もうまく下げられず、1週間後(7月19日)が期限の目標74.8kgは絶望的かと思われましたが、
火曜水曜で、我ながらヤバイんじゃないかと思わせる－1.3kgで巻き返し、一気に目標まで－0.4kgまで迫りました。
日曜を挟むと酒盛りで増やしてしまうので何とか土曜日までに達成したいところです。
しかし、ここ最近毎回書いてますが、食べたときの体重増加が酷いです。「食べた」と書いてますが、土曜深夜の酒盛り以外は一般的な成人男性の基準からするとかなり少ない量です。飽くまで私基準で「普段より食べた」程度なのですが、体重にはシビアに反映します。
ハッキリ言ってこれまでの私の痩せ方にはかなり無理があると思うので、この程度の食事の増量が体重に反映していてはこの先が不安です。
Satoruが生まれた頃にもあまり意識せずダイエットに成功したのですが、その頃も75～76kgから先は落ちませんでした。その後は徐々にたがが緩んでリバウンドしてしまいました。
ですので、今回の目標を達成したら、もう体重を減らすことより維持することを重視するようにしたいと思います。
それにしてもこの二日の－1.3kgはエグイですね(爆)。明日辺り反動が怖いです。土日の増量を挽回しようとした成果が遅れて表れた、と思っておきましょう。
トレーニングの方はやっぱり基本的に変わらず。火曜日に久し振りにアスレチックMiiと雪合戦をやったくらいです。
しかし、今回のダイエットは「Wii Fit Plusダイエット記録」というより「食事制限ダイエット記録」の様相を呈してきましたねｗ
では、また来週。
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