今日のトレーニングは、
セットメニュー（筋トレ4ヨガ2）
スケボー上級
リズムボクシング超上級
燃焼フープダンス10分
ながら踏み台30分×2
で合計1時間40分。
スケボーは上級で確かめたいことがあったので、今日は上級。ハーフパイプの所まで辿り着かなかったので、1点足りず159点。クリアはならず。明日からはフリーにします。
ながら踏み台はビデオを見ながら。日曜の夜は「たかじんのそこまで言って委員会」のビデオを見ながら踏み台昇降しています。踏み台昇降はWii Fit上で表示されるカロリーほどの効果は無いような気がしますけどね。
さて、体重ですが
0.6kg増で81.2kgから81.8kgになりました。酒盛りの次の日なのでやむを得ないですね……。
ダイエットに拘るなら酒盛りもやめろ、と言われるかもしれませんが、土曜の夜は食に関して唯一の解禁日なのでやめません。ずっと食を節制してばかりじゃ楽しみがないですから。
日曜の測定で体重が増えて、前週以下に落としていくのがパターンなので明日からまた頑張って落としていきます。
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家族で楽しめます
Wii fit plus買って良かった 勝手に運動ができる。 念願の 予想以上でした