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Satoru氏に「肉肉～♪」と二の腕をモミモミされました orz
masatsu氏は「オトーサン、ちょっと太りすぎちゃう？」と言われたそうなw
子供って正直でイヤ(爆)
ネットでも幼稚園母でも周囲でブートキャンプに入隊してる人が多いわけですがw
私はmasatsu氏に「買おうかなー」と言ったら「絶対続かないからやめなさい」と言われて
実際私自身続ける自信がなかったので買ってません ^^;
かなりハードできちんとやれば元運動部30代男性が「なんとかついていける」と感じるらしいので
学生時代から運動経験殆どなしの40女には無理だと思いました。続けてる皆さんスゴイです。
で、私が何をやってるかというと細々と金の掛からない踏み台昇降w
実は去年も４ヶ月程やってたんだけど妊娠中期以降しんどくなって中断。
で、先月末から再開しました。
まだ産後太りが解消してなくて妊娠前プラス3kgくらいあるんで当たり前かもしれないけど
今のところ順調にサイズダウンしてますv
ココの日記読んでたらお解りかと思いますが、私に食事制限は無理(笑)
カロリー高いモノ好きな上に大食らいだよ ^^;
つーわけでかなり喰ってるのにサイズダウンしてるってことは、少しは効果あるってことだと思います。
一応、毎日１時間くらいが目安。週に１～２回は出来ない日もあり、逆に２時間する日もあり。
このペースで出来れば長く続けようと思ってます。
えーっと妊娠前より体重が落ちたら成果報告したいと思います(笑)
チビに「肉肉」言われてる内は無理だ orz
運動続けててもたまにドカ食いするから体重減少ペースがトロイんだよね。
食事制限つか私の場合多分間食なくすだけでかなり違うと思うんだけど
間食なくすのが難しい。
禁煙して１年。やっぱ口がサミシイんですよぅ(言い訳w)
アタシ、サーキットトレーニングを始めてもうすぐ１年なんだけど。
体重は１キロしか落ちてないのねんｗｗｗ
でも、体脂肪が２３％になったから、いいのかなー
なんだかクビレらしきものが出現したことがうれしい♪
Posted by: みょん : 2007年05月21日 17:43入隊者です。
踏み台昇降で効果があるのならブートキャンプは凄く引き締まるだろうね。
でもコレ、絶対に『一緒にやってくれる人』がいないと無理よ(^.^;)
▼みょんちゃん
体重落ちてなくても体脂肪率が落ちてればいいのでは？
筋肉がついてるってことでしょ？
きっと基礎代謝上がってるし、太りにくくなってるのでは？
でもみょんちゃんはボンヤリ写真wでしか見てないけど
凄く華奢な印象。筋肉ついてる姿がイメージできない～。
腕とか折れそうに細いって印象はちょっと間違い？(笑)
▼royさん
まだ頑張ってキャンプ続けてますか？スゴイスゴイ。
royさんちは家族でやってるんだよね？
私はそういう姿を人に見られるのは絶対イヤなので
誰かと一緒だと出来ないですが(笑)
# ラジオ体操人前でするのが苦痛な女 σ(＾＾;