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尾籠な話で失礼。
煙草を止めたせいか、貧血で鉄剤を飲んでいるせいか
それ以前は快便だったのにここ数ヶ月便秘気味です。
ホントに便秘の酷い人は１週間くらい出ないとか平気で言うので
私なんか便秘というのもおこがましいわけですが(苦笑)
毎日快便だったので２日続けて便意を催さないとワタシ的には便秘。
朝食をオールブランにしてみたりダノンビオ(プルーンミックス)を毎日食べてみたり
野菜ジュース飲んでみたりと色々試してるんですがどうもスッキリしない。
そして今日は黒糖バナナ酢を仕込んでみました。暫く試してみます。
便秘に効かなくても肌には凄くイイらしい。パック要らずのモチモチ肌になると評判ですよ。
あと生理痛にも効く人もいるらしい。(合う合わないがあるので効果は人それぞれっぽい)
なんか効果あるといいなー。
次女が便秘がちだったので『ラフィノースオリゴ』を試してみました。（通販で）
オリゴ糖なんですけどね、出ました！
でもお値段が・・続かない。
『ラフィノースオリゴ』ググってみました。
確かにいいお値段してますねー。
数ヶ月ならともかく長期続けるのはキツイ値段だなぁ。
しばらく続けていれば体質改善されるってことはないんですかね？
やっぱりずっと続けなきゃならないのかな。
ホントは鉄剤と一緒に下剤も処方してもらってるんだけどあんまり飲みたくないんだよね ^^;
Posted by: SHINO : 2006年08月04日 22:33バナナ酢!!!
アタシもやりましたよぉ。
牛乳で割るとヨーグルトっぽくて、飲みやすかったです。
でも便秘には効かなかったなぁ。
肌にもいいんだぁ。じゃ、続けようかな(笑)
まだ黒糖がいっぱい残ってるんだもん。
アタシは便秘解消が目的だったから、やめちゃったんだ。
あと、オリゴ糖でコーヒーを飲んだりしてます。
でもちゃんと、特保のオリゴ糖じゃないと効かないの。
安いからって、大きいの買ってみたけどまったく効かない～。
ラブレもお金が続かないしぃ。
最近ちゃんと筋トレもしているのに出ないんだもんなぁ。水分も１日２㍑飲んでるのに。
やっぱり、腸内環境が悪いんだろうな。
肌にはかなりいいらしいですよ＜黒糖バナナ
個人差なんでしょうが。
あと酢の種類によっても変わるらしいですが。
黒糖は結構イイお値段するので余ってるなら使い切るまで続けてみれば？
便秘に効いてくれないのは残念だけど(苦笑)
私はコーヒーはブラックだからなぁ。
コーヒーは無糖で運動の30分前に摂取すると脂肪燃焼力アップらしいですよ。
オリゴ糖は色々売ってますね。
シロップタイプの安いのはダメみたいですね ^^;
筋トレしつつの夏場は汗も大量にかくだろうし
水分２リットルだと足りないかもしれないですねぇ。
私も水分かなり摂ってるけど汗もかなりかいてるし ^^;