■煮込みハンバーグ

すき焼き鍋じゃないんだぞー、という主張(笑)
煮込み用のブラウンソースは色んな物を入れすぎて再現できない味 ^^;
ちょっと濃い味になってしまったかもしれない。
玉ネギはじっくり煮込んで、
素揚げの人参とジャガイモを終盤に投入、
茹でブロッコリーで彩り。
ブラックなキャセロールカッコイイーv ←バカw

面倒臭かったのでワンプレートにしてしまった。
サラダは別。ワンプレートじゃないかw
ご飯は発芽玄米ブレンド。
白米２：玄米１の割合なのでチビズも平気。