ã¡ã‚‡ã£ã¨ãã“ã§èº«ä½“をシェイクã•ã›ã¦ã¿ã¦ã€‚
胃ã®ä¸ã§ãƒã‚¿ãƒ¼ãŒå‡ºæ¥ãŸã‚Šã—ã¾ã›ã‚“ã‹ï¼Ÿ
ã£ã¦ãらã„ドカンã¨æ€ã„ãり良ã高カãƒãƒªãƒ¼ã®ãƒ»ãƒ»
夕食??(爆)
胃ã®ä¸ã§ãƒã‚¿ãƒ¼ã£!!!出æ¥ã¦ãŸã‹ã‚‚(笑)
一日ã®ä¸ã§ã‚„ã£ã±ã‚Šå¤•é£ŸãŒä¸€ç•ªé«˜ã‚«ãƒãƒªãƒ¼ã«ãªã£ã¦ã—ã¾ã†ã€‚
ã—ã‹ã‚‚ウãƒã®å¤•é£Ÿã¯ã‚ã‚Šã¨é…ã„。
ダイエットã™ã‚‹ã«ã¯åŽ³ã—ã„環境ã よãªãー ^^;