次女が便秘がちだったので『ラフィノースオリゴ』を試してみました。（通販で）
オリゴ糖なんですけどね、出ました！
でもお値段が・・続かない。

『ラフィノースオリゴ』ググってみました。
確かにいいお値段してますねー。
数ヶ月ならともかく長期続けるのはキツイ値段だなぁ。
しばらく続けていれば体質改善されるってことはないんですかね？
やっぱりずっと続けなきゃならないのかな。

ホントは鉄剤と一緒に下剤も処方してもらってるんだけどあんまり飲みたくないんだよね ^^;

バナナ酢!!!
アタシもやりましたよぉ。
牛乳で割るとヨーグルトっぽくて、飲みやすかったです。
でも便秘には効かなかったなぁ。
肌にもいいんだぁ。じゃ、続けようかな(笑)
まだ黒糖がいっぱい残ってるんだもん。
アタシは便秘解消が目的だったから、やめちゃったんだ。

あと、オリゴ糖でコーヒーを飲んだりしてます。
でもちゃんと、特保のオリゴ糖じゃないと効かないの。
安いからって、大きいの買ってみたけどまったく効かない～。
ラブレもお金が続かないしぃ。

最近ちゃんと筋トレもしているのに出ないんだもんなぁ。水分も１日２㍑飲んでるのに。
やっぱり、腸内環境が悪いんだろうな。

肌にはかなりいいらしいですよ＜黒糖バナナ
個人差なんでしょうが。
あと酢の種類によっても変わるらしいですが。
黒糖は結構イイお値段するので余ってるなら使い切るまで続けてみれば？
便秘に効いてくれないのは残念だけど(苦笑)

私はコーヒーはブラックだからなぁ。
コーヒーは無糖で運動の30分前に摂取すると脂肪燃焼力アップらしいですよ。
オリゴ糖は色々売ってますね。
シロップタイプの安いのはダメみたいですね ^^;

筋トレしつつの夏場は汗も大量にかくだろうし
水分２リットルだと足りないかもしれないですねぇ。
私も水分かなり摂ってるけど汗もかなりかいてるし ^^;